W naszym katalogu ćwiczeń motorycznych, które zawodnicy mogą wykonywać sami w domu pojawiła się nowość. Tym razem nagraliśmy ćwiczenie "Raki - unoszenie bioder", znane na pewno z treningów, czy rozpisek indywidualnych. Zapraszamy do zapoznania się z prawidłowym wykonywaniem tego zadnia, lecz oczywiście w razie wątpliwości polecamy kontakt z jednym z naszych trenerów. Wszystkie dotychczasowe nagrania znajdują się w zakładce Ćwiczenia. 
 

Dzisiejsza środa to kolejna wizyta testowa naszych zawodników w IV ligowym KS Raszyn. Doskonała pogoda i murawa oraz ciekawy trening dały pole do popisu naszym podopiecznym z których możemy być dumni. Jakub Wiktorowski z drużyny 2004, Paweł Jabłoński z drużyny 2005 i Kacper Król z drużyny 2006 zdobyli kolejne doświadczenie, które będzie procentować w kolejnych występach ligowych. Dzisiaj się cieszymy ale już w przygotowaniu kolejne wyjazdy testowe naszych chłopców.  

Przypominamy, że zbliżają się wyjazdy na zgrupowania  i obozy. W związku z tym prosimy aby wszyscy którzy planują uzupełnienie sprzętu klubowego nie czekali do ostatniej chwili. Jeżeli czegoś zabraknie dzisiaj, to damy to radę jeszcze ściągnąć przed wyjazdami. Zakupy w przeddzień wyjazdu obarczone mogą być ryzykiem braku jakiegoś towaru. Nie trzeba też dodawać, że komplikuje to wszystkim życie - apelujemy o odpowiedzialność i wcześniejsze zakupy.

Za nami kwiecień, miesiąc w którym dzięki współpracy z firmą VIPOL oraz MZA kolejny mogliśmy wesprzeć naszą planetę w ramach projektu EKO Delta. Jak wcześniej informowaliśmy wyprodukowaliśmy 1000 bidonów z aluminium, których żywotność będzie bardzo długa. Bidony zostały rozdane zawodnikom naszego klubu oraz zawodnikom z KS Ursynów, TS Falenica, Warszawskiego Klubu Kolarskiego i Yacht Klubu Polskiego. Dzięki temu zamiast każdego dnia wyrzucać butelkę do kosza 1000 zawodników może używać bidon wielokrotnie. Pamiętajmy, że Warszawska Kranówka nadaje się do tego idealnie, można też kupować wodę w dużych pojemnikach. W naszych rękach jest los ziemi. Nie patrzmy na innych, zróbmy sami co możemy aby jej pomóc. Jak wszyscy zapewne wiedzą w Regulaminie Klubu jest zapis dotyczący napojów i te w butelkach jednorazowych można przynosić tylko w wyjątkowych sytuacjach. Oczywiście jeżeli ktoś woli inny bidon może używać własny. Na naszym bidonie jest miejsce na personalizację więc będziemy pewni, że po podpisaniu takiego nie będzie pomyłek w używaniu co ważne jest z uwagi na higienę. Cieszymy się, że znów udało nam się zrobić coś dobrego, już dzisiaj przygotowujemy się do kolejnej edycji akcji - Nie dla plastików.

Rozmawiamy często o różnych rzeczach, chwalę się, opisuję rzeczywistość. Dzisiaj chcę zająć Państwu kilka chwil i powiedzieć o czymś bardzo pryncypialnym. W wielu klubach poszczególne drużyny to księstwa należące do trenerów i rodziców. Liczy się tylko zespół i jego osiągnięcia. W przypadku naszym liczy się tylko poszczególny zawodnik. Wszystko podyktowane jest pod rozwój każdego chłopca z osobna. Drużyna, jej sukces jest dopiero na drugim miejscu. Chwalić się chcemy wychowaniem zawodowych piłkarzy czy porządnych ludzi, wyniki zespołów są wartością dodaną. To właśnie dlatego często widzimy chłopców z młodszego rocznika występujących w roczniku starszym. W naszym przypadku nie ma żadnych księstw jest tylko K.S. Delta Warszawa i nadrzędny cel szkoleniowy i nic tego nie zmieni!  AT

Piłka nożna jest sportem w którym bardzo ważną rolę odgrywają aspekty fizyczne. W naszym klubie staramy się, żeby zawodnicy rozwijali się harmonijnie, przy tym osiągając maksymalne osiągi. Na ten rozwój wpływa wiele czynników, dlatego ważne jest aby w jak najszerszym stopniu kontrolować proces treningowy i indywidualne aktywności zawodnika. Na bieżąco nasi podopieczni uzupełniają arkusze, które są ich subiektywną oceną intensywności treningu. Ma to pomóc nam w planowaniu jednostek treningowych oraz doborze środków. Ważną dla nas wskazówką jest także ocena zawodnika, która pokazuje jego ogólne samopoczucie. Jeśli jest coś nie tak, trener może zmniejszyć obciążenia dla danego zawodnika lub dać mu odpocząć. Okresowo przeprowadzamy również testy motoryczne, które pokazują nam czy chłopcy robią progres. Sprowadza się to do tego, że chcemy mieć jak najwięcej informacji o zawodniku, żeby jak najlepiej dobrać dla niego obciążenia i ścieżkę rozwoju. Uzupełnieniem procesu treningowego są zajęcia indywidulane, na których będziemy pracować nad naszymi deficytami, ale również pomogą nam uwypuklić nasze walory. Zapraszamy na Indywidualne Zajęcia Techniczne i Indywidualne Zajęcia Motoryczne organizowane przez nasz klub. Treningi są ściśle powiązane z procesem szkoleniowym. MK

Przyszedł czas na podsumowanie kolejnego miesiąca, który minął nad Jeziorkiem. Przede wszystkim na nasz obiekt po przerwie zimowej wróciły regularne treningi i rywalizacja ligowa. Czyli w tych akurat aspektach tradycji stało się zadość. O efektach nie mówię. Tymi niech chwalą się poszczególni trenerzy, a jest czym. Cieszymy się, że praca jaka została wykonana daje takie owoce. Pełną parą ruszyła też Liga Wewnętrzna, kontynuujemy uczestnictwo w ogólnopolskich i międzynarodowych turniejach. W tym przypadku możemy śmiało powiedzieć, że zrobiliśmy kolejny krok do przodu. W minionym miesiącu miało też miejsce mogę śmiało powiedzieć wyjątkowe wydarzenie. Pierwsza grupa naszych wychowanków zakończyła edukację w Liceum Mistrzostwa Sportowego i już na początku maja przystąpi do matury. To niezwykłe obserwować rozwój zawodników na tak wielu polach. Część tej grupy to zawodnicy, którzy przeszli w zasadzie całą drogę wraz z naszym klubem. Dbaliśmy o ich rozwój sportowy na różnych etapach szkolenia, a także wpływaliśmy na naukę w szkole. Dzisiaj to już młodzi mężczyźni u progu dorosłości i jestem dumny, że w pewnym stopniu mieliśmy wpływ na ich ukształtowanie. Ważne jest także to, że na tym nasze drogi się nie rozchodzą i mam nadzieję jeszcze wiele wspólnie osiągniemy. W tym miejscu życzę powodzenia na egzaminie dojrzałości. Mocno trzymam kciuki. Jednocześnie zachęcam wszystkich, którzy chcą połączyć uprawianie sportu z edukacją do spróbowania sił w CLXIV Liceum Ogólnokształcącym Mistrzostwa Sportowego. Już za chwilę nabór, a to jest miejsce godne polecenia. SG

Wiosna! Kwiecień był miesiącem, w którym wiosna wyraźnie zawitała na piłkarskich boiskach. Zawodnicy poubierani coraz lżej, warunki do trenowania coraz bardziej komfortowe. Frekwencja w tym miesiącu była niezwykle wysoka. Bardzo cieszy ogólne zainteresowanie i zaangażowanie naszej, diabelskiej społeczności w działania klubu. Na zajęciach pojawiają się kolejni chłopcy z Ukrainy. Napawa mnie dumą, że nasi trenerzy i zawodnicy pomagają tym dzieciom czerpać radość z grania w piłkę, w tych trudnych dla nich czasach. Ruszyły zapisy na zgrupowanie w Łodzi i Krakowie oraz na  letni obóz w Niechorzu. Gorąco zachęcam do potwierdzenia udziału w wyjazdach, to będą wielkie przygody. Tymczasem kontynuujemy pracę na warszawskich obiektach i już niebawem widzimy się na kolejnych treningach. Ostatnie jednostki, które miałem okazję obserwować przepełniają mnie optymizmem i jestem pewny, że nasza ciężka praca przynosi zasłużone efekty. Brawo diabły. TT

Początek kwietnia spłatał nam małego figla. Opady śniegu doprowadziły bowiem do odwołania kolejki ligowej i zamiast inauguracji lig młodszych zespołów mieliśmy wymuszony wolny weekend. Na szczęście pogoda się względnie ustabilizowała i w kolejnych tygodniach mecze odbywały się w normalnym trybie. My zaś kontynuowaliśmy nasze najważniejsze projekty. Po raz kolejny pokazywaliśmy naszych chłopców w drużynach z wyższych lig. Michał Jerke kolejne dni spędził w Ekstraklasowym Radomiaku, zaś Kacprowie: Choroszucha, Kowalski i Stańczyk przebywali na testach w Siarce Tarnobrzeg. Przed świętami nasi trenerzy wzięli udział w kolejnym wewnętrznym szkoleniu, które usystematyzować miało kolejne kwestie treningowe. Rozgrywki ligowe trwają, jesteśmy w naprawdę dobrej formie co mnie bardzo cieszy. Na uwagę zasługują przede wszystkim wyniki drużyn 2007, 2008 i 2009, 2010 i 2011. Komplet zwycięstw i pozycje lidera po kilku kolejkach - brawo! Oddzielny komentarz kieruje także w stronę drużyny 2012, która to wyśmienicie pokazała się na turnieju w Licheniu Starym. Jak widać, nie zatrzymujemy się! DSZ