Bodziec treningowy powoduje w naszym organizmie wiele zmian, a powrót do stanu homeostazy trwa od kilku do kilkudziesięciu godzin w zależności od intensywności treningu. W naszym klubie stosujemy różne metody regeneracyjne, które mają przyspieszyć ten proces: masaże, bańki medyczne oraz kąpiele w zimnej i ciepłej wodzie. Część z tych zabiegów jest realizowana w ramach zajęć lekcyjnych dzięki współpracy z CLXIV Liceum Ogólnokształcącym Mistrzostwa Sportowego w Warszawie, część jest naszym klubowym wysiłkiem. W sporcie mimo stosowania najlepszych strategii regeneracyjnych i programów prewencyjnych nie jesteśmy w stanie unikać kontuzji dlatego też nad ich diagnozą i procesem powrotu do zajęć czuwa nasz klubowy fizjoterapeuta Mateusz Szpak. Jeżeli do tego całego procesu dołożymy prawidłowe prowadzenie dietetyczne pod okiem Krzysztofa Mizery czyli naszego dietetyka to cały sztab trenerski może spokojne realizować swoją pracę, tak związaną z aspektami motorycznymi, jak i z tymi piłkarskimi.

W trzecim meczu rundy rewanżowej podejmowaliśmy u siebie na Jeziornej drużynę Talentu Radom. Mecz mimo początkowych problemów mieliśmy dobrze przygotowany. Próbowaliśmy zagrażać bramce, jednak brakowało skuteczności bo okazji do zdobycia bramki w pierwszej połowie było sporo. Goście również potrafili wyprowadzić groźne ataki, co łączyło się w niezłe widowisko. Po zmianie stron niestety zabrakło nam koncentracji przy strzale przeciwnika z dalekiej odległości i piłka wpadła do naszej bramki. Podziałało to na nas bardzo motywująco. Ruszyliśmy szybko do odrabiana strat. Po 6 minutach znów mieliśmy remis a pierwszą z trzech bramek dzisiejszego dnia zdobył Miki. W samej końcówce dołożyliśmy jeszcze jedno trafienie zamykając to spotkanie. Można być dzisiaj zadowolonym z organizacji gry jak również z faktu, że chłopcy zostawili całe serducho na boisku. Nie można popadać w samozachwyt tylko dalej ciężko pracować, poprawiając błędy, które nam się przydarzyły. KM

K.S. Delta Warszawa - APN Talent Radom 4:1 (0:0)

Bramki: 52' Gadomski M. - Urbanek T., 65' Gadomski M. - Kosim A., 73' Gadomski M. - Kosim A., 80' Mikołajuk M. - Wysocki-Wódka S.

Skład: Rączka A. - Szulc A., Thomas D., Brodowicz K. - Lourenco A., Urbanek T., Miętkiewicz J., Wydmański I., Kosicki I. - Mikołajuk M., Jackowski F.

Wchodzący: Staszko F., Wieczorek J., Wysocki-Wódka S., Pilarski S., Kosim A., Kokociński J., Zychowicz W., Gadomski M.

Uprzejmie informujemy, że w podanej niżej placówce można w ramach  NFZ zrobić nieodpłatne badania specjalisty medycyny sportowej. Wystarczy mieć skierowanie od lekarza POZ do poradni medycyny sportowej. Placówka została dodana do listy placówek gdzie można zrobić badania, która dostępna jest w zakładce Klub w plikach do pobrania. 

COMS
02-677 Warszawa, ul. Wynalazek 4
+48 885 557 582
www.coms.pl

W dniu dzisiejszym mamy ostatni dzień wpłat zadatków na letnie obozy w Niechorzu. Na pierwszy termin czyli na Piłkarski Obóz Przygotowawczy mamy ostatnie wolne miejsca dlatego prosimy o nie zwlekanie z wpłatami. Jeżeli chodzi o termin drugi czyli Piłkarski Obóz Szkoleniowy dla reprezentacji to brakuje jeszcze sporo wpłat więc przypominamy o ich dokonaniu.

Gościliśmy dzisiaj ponownie w Radomiu, tym razem przeciwnikiem był Radomiak. Od samego początku widać było szybkie tempo w jakim próbowały grać obie drużyny. Szybko mogliśmy wyjść na prowadzenie jednak w sytuacji sam na sam lepszy okazał się bramkarz z Radomia. Kilka minut później to gospodarze wykorzystali naszą słabą reakcję na stratę piłki i wyszli na prowadzenie. Na nas jednak bramka podziałała ożywiająca. Wprowadziliśmy więcej spokoju i jakości potrzebnej do kreowania sytuacji bramkowych. Tuż przed przerwą udało nam się zdobyć bramkę wyrównującą. Po zmianie stron i korekcie kilku elementów zaczęliśmy przeważać. Udało się zamienić jedną z sytuacji na bramkę. Do samego utrzymaliśmy prowadzenie i możemy cieszyć się z kolejnych trzech punktów. KM

Radomiak SA - K.S. Delta Warszawa 1:2 (1:1)

Bramki: 40' Mikołajuk M. - Urbanek T., 63' Jackowski F. - Mikołajuk M.

Skład: Staszko F. - Wysocki-Wódka S., Thomas D., Szulc A. - Lourenco A., Miętkiewicz J., Kosim A., Urbanek T., Kosicki I. - Małkiewicz J., Jackowski F.

Wchodzący: Rączka A., Wieczorek J., Pilarski S., Zychowicz W., Kokociński J., Wydmański I., Mikołajuk M.

Dziś urodziny obchodzi Szulc Aleksander

Szczęścia, zdrowia, pomyślności z okazji urodzin życzą rogate dusze znad Jeziorka.