Piłka nożna jest sportem w którym bardzo ważną rolę odgrywają aspekty fizyczne. W naszym klubie staramy się, żeby zawodnicy rozwijali się harmonijnie, przy tym osiągając maksymalne osiągi. Na ten rozwój wpływa wiele czynników, dlatego ważne jest aby w jak najszerszym stopniu kontrolować proces treningowy i indywidualne aktywności zawodnika. Na bieżąco nasi podopieczni uzupełniają arkusze, które są ich subiektywną oceną intensywności treningu. Ma to pomóc nam w planowaniu jednostek treningowych oraz doborze środków. Ważną dla nas wskazówką jest także ocena samopoczucia zawodnika. Jeśli jest coś nie tak, trener może zmniejszyć obciążenia dla danego zawodnika lub dać mu odpocząć. Okresowo przeprowadzamy również testy motoryczne, które pokazują nam czy wykonywana praca, daję pożądane efekty. Sprowadza się to do tego, że chcemy mieć jak najwięcej informacji o zawodniku, żeby jak najlepiej dobrać dla niego obciążenia i ścieżkę rozwoju. Trening oraz mecz to nie tylko wysiłek fizyczny, ale również obciążenie psychiczne. W trakcie tych aktywności zawodnik podejmuje mnóstwo decyzji w bardzo krótkim czasie. Oprócz decyzji boiskowych, dochodzi presja wyniku, presja drużyny i trenera oraz presja rodziców. Dlatego bardzo ważne jest aby odpowiednio przygotować, nasz układ nerwowy na taki wysiłek i odpowiednio go zregenerować. Pamiętaj o odpowiedniej diecie bogatej w warzywa i owoce oraz wystarczającym nawodnieniu organizmu. Wysypiaj się, a twój mózg ci za to podziękuję. Ogranicz używanie telefonu do minimum przed i po meczu. Regeneruj się aktywnie, ale korzystaj z aktywności, które nie wymagają od Ciebie trudnych decyzji, np. rower. Piłka nożna to sport drużynowy, ale wymaga indywidualnego podejścia i zaangażowania z obu stron. Zapraszamy na nasze zajęcia indywidualne, które prowadzimy w dwóch blokach: technicznym i motorycznym. Jeśli sądzisz, że potrzebujesz dodatkowej pracy, nasza kadra jest gotowa żeby ci pomóc. MK

"Kwiecień plecień, bo przeplata trochę zimy trochę lata”. Przez ostatnie 30 dni tak wyglądała pogoda, ale można to też odnieść do tego jak prezentowały się nasze drużyny w rozgrywkach. Oglądaliśmy zarówno świetne występy naszych diabełków jak i te pozostawiające wiele do życzenia. Oczywiście piłka nożna dziecięca czy młodzieżowa charakteryzują się zmiennością dyspozycji dnia i takie wahania są czymś naturalnym. Jednak z drugiej strony trzeba dążyć do pewnej stabilizacji swoich poczynań, ugruntowania poziomu, który został już osiągnięty. Nie będzie to w prostej linii związane z osiąganymi wynikami i nie o to chodzi. Mówimy o tym jak prezentujemy się w trakcie gry, o minimalizacji, a nawet eliminacji prostych błędów, dokonywaniu właściwych wyborów czy świadomości taktycznej. Oczywiście to nie jest banalnie proste, ale mimo wszystko w dużej mierze zależy od Nas samych. Do każdego treningu czy meczu należy podejść odpowiednio skoncentrowanym, z wiarą w swoje możliwości. Trzeba pamiętać, że dany trening czy mecz już się nie powtórzy i ten czas należy wykorzystać najlepiej jak tylko można w pełni angażując się w postawione zadania. Właśnie tutaj widzę rezerwy i pole do zmian. Zawodnik bez względu na okoliczności, własne odczucia kiedy wychodzi na boisko powinien dać z siebie wszystko bo w ten sposób buduje się swoją pozycję i pozytywną ocenę w oczach innych osób. SG

W poniedziałkowe popołudnie odwiedziliśmy nasze wilanowskie diabełki z drużyny 2016 WI. Na treningu pojawiło się kilka nowych twarzy, a to zawsze nas bardzo cieszy. Frekwencja na zajęciach była bliska kompletnej, co cieszy jeszcze bardziej. Trening miał na celu nauczanie przyjęcia i podania piłki wewnętrzną częścią stopy i element ten z każdym powtórzeniem wyglądał coraz lepiej. Trening przecież czyni mistrza! Radości było też, co nie miara i każdy opuścił murawę z uśmiechem. Brawo!

W dniu dzisiejszym odbyła się kolejna konsultacja Kadry MZPN rocznika 2013. Nasz klub reprezentowali Mikołaj Chmielewski i Kuba Dawiczewski. Chłopcy pokazali się z dobrej strony, mieli okazję zagrać w systemie dziewięciu na dziewięciu i uczestniczyć w treningu kadry. Cieszy nas wiadomość, że kolejni nasi zawodnicy zdobywają pozytywne noty i czekamy na kolejne dobre wieści!

Przed nami wolne dni, czas odpoczynku wśród rodziny czy znajomych. Pogoda ma być znakomita, więc nic tylko korzystać. Pamiętajmy jednak, że najbliższe dni to również trzy bardzo ważne święta. Pierwszy maja to Święto Pracy, dzień nas wszystkich niezależnie na jakich stanowiskach pracujemy i co robimy. Drugi maja to Dzień Flagi, święto naszych barw narodowych. Trzeci maja zaś to Święto Konstytucji, ważny dzień naszej państwowości.

Przed nami majówka i piękna pogoda, przed nami zaległe spotkanie w Łaskarzewie. Ostatnio gra naszych chłopców może się podobać, wyniki też są zadawalające. Jedziemy zatem po kolejne trzy punkty, a postaramy się jak zawsze połączyć to z dobrą i ciekawą grą. Mamy nadzieję, że na stadion Promnika zawitają też nasi kibice, jak zawsze gospodarze oferują tam znakomity grill. 

Znów bawiliśmy się z podopiecznymi Przedszkola Edusa w ramach akcji Warszawskich Dni Sportu. W czwartkowy poranek udaliśmy się na warszawski Mokotów, gdzie kontynuowalśmy promocję sportu wśród najmłodszych mieszkańców Stolicy. Dziękujemy za wspaniałe przyjęcie i świetną zabawę. Do zobaczenia ponownie już niedługo!! Więcej szczegółów znajduje się w zakładce WDS. Projekt współfinansowany przez Miasto Stołeczne Warszawa Dzielnica Mokotów, akcję wspiera również firma VIPOL - dziękujemy!

Po przerwie z uwagi na przełożony mecz z ŁKS Promnik Łaskarzew (gramy go 01-05-2024) już w najbliższą sobotę jedziemy na mecz z KS Halinów. Na jesieni bez problemów poradziliśmy sobie z rywalem, teraz czas na rewanż. Wiemy, że gospodarze od czterech kolejek pozostają bez przegranej i będą dzielnie walczyć, my mamy grać swoje. Zapraszamy na mecz, który gramy tuż pod Warszawą.

Mamy znów czas rozliczania podatków, tym razem za rok 2023. Nieustająco, jak w każdym roku zwracamy się z gorącą prośbą do wszystkich związanych z naszym klubem aby wypełniając swoje deklaracje PIT pamiętali o naszych wspaniałych chłopcach. Prosimy o przeznaczenie 1,5% z podatku na nasze pociechy (wszystkie środki zostaną przeznaczone na dopłaty do wynajmu bazy sportowej oraz sprzętu sportowego, wyjazdów na zgrupowania szkoleniowe i inne, trenerów asystentów, trenerów specjalistycznych i trenerów praktykantów oraz konsultacje i zajęcia specjalistyczne jak rehabilitacja, dietetyka, inne).

Jesteśmy pewni, że widząc w jaki sposób pracujemy dzień po dniu i co robimy nie będziecie się Państwo wahać z decyzją. Bardzo gorąco prosimy o wpisanie naszego numeru KRS 0000111565 w odpowiednią rubrykę PIT w Państwa deklaracjach.

Kolejna wizyta akcji Warszawskich Dni Sportu za nami. Tym razem różne sportowe atrakcje przeprowadziliśmy dla podopiecznych Przedszkola Edusa mieszczącego się na warszawskim Mokotowie. Jak widać bawiliśmy sie fantastycznie, wszystkich rozpierała energia i radość z uprawiania aktywności fizycznej. Dziękujemy za wspólny czas i do zobaczenia już niedługo. Więcej szczegółów znajduje się w zakładce WDS. Projekt współfiansowany przez Miasto Stołeczne Warszawa Dzielnica Mokotów, akcję wspiera również firma VIPOL - dziękujemy!