Prawidłowe odżywianie w życiu młodego sportowca jest bardzo istotnym elementem!! Na co musimy zwracać uwagę w naszej diecie - jakie produkty są ważne, a czego sportowiec powinien unikać? Odpowiedzi na te i inne pytania poznacie w naszej prezentacji. Zapraszamy do lektury!!

Całość dostępna jest pod linkiem:
https://1drv.ms/b/s!Aj5qMJm9GO-XhD2-nMu5ifqnhzSD?e=JFC0eK

Sobotniego, rześkiego poranka rozegraliśmy sparing z rezerwami FC Lesznowola. Początek spotkania pokazał, że nie będzie to łatwy mecz. Miejscowi szybko strzelili trzy bramki i kontrolowali przebieg meczu. Po pierwszej kwarcie założyliśmy sobie, że mimo niekorzystnego wyniku, konsekwentnie będzie budować grę przez wszystkie formacje na boisku. Kilka ładnych, zespołowych akcji przyniosło oczekiwany efekt. Strzelamy dwie bramki, wydawało się, że pójdziemy dalej za „ciosem” i doprowadzimy do wyrównania. Niestety, rywal wykorzystał kilka naszych błędów w obronie i znowu musieliśmy „gonić” wynik. Na osłodę pozostały dwa gole, które strzelamy tuż przed końcowym gwizdkiem. Mimo porażki, uważam, że zagraliśmy dobry mecz. Jednak jesteśmy świadomi, że tylko ciężką, konsekwentną pracą na treningach wyeliminujemy błędy, które dziś się nam przytrafiły. Idziemy dalej – Głowy do góry! TR

FC Lesznowola II - K.S. Delta Warszawa 9:4 (5:2)

Bramki: 16’ Gendaj F. – Janiszewski I., 19’ Rawa M., 56’ Gendaj F., 58’ Kowalczyk – Chodubski A.

Skład: Rawa M. –  Janiszewski I. – Chodubski A., Gendaj F. – Kukla M.

Wchodzący: Kowalczyk T.

Za nami pierwszy sparing po przymusowej przerwie. Już w trakcie trwania rozgrzewki po naszych zawodnikach widać było, że są „głodni” gry. Jak zwykle przed rozpoczęciem spotkania powiedzieliśmy sobie jak chcemy dzisiaj zagrać. Mecz rozpoczął się dla nas od bramki Aleksandra. Minutę później był już remis. Przeciwnik wyrównał po dobrze przeprowadzonym kontrataku. Po tej bramce, to znowu my wyszliśmy na prowadzenie. Bardzo dobrym uderzeniem z rzutu wolnego w samo okienko bramki, popisał się znów Olek.  Radość z uzyskanego prowadzenia nie trwała jednak długo, przeciwnik ponownie zaskoczył nas zdobywając bramkę po ataku szybkim. Chwilę później, prowadziliśmy już dwoma trafieniami. Świetne prostopadłe zagranie z własnej połowy do Filipa wykonał Tymon. Ten po krótkim prowadzeniu, bezbłędnie wykorzystał sytuację sam na sam. Następnie na listę strzelców po podaniu od Filipa znowu wpisał się Olek. Pierwsze piętnaście minut było okresem dość wyrównanym, nasz zespół starał się grać w piłkę, przeciwnik zaś czekał na okazję do kontrataku. W kolejnej kwarcie również byliśmy świadkami wyrównanego pojedynku. W krótkim odstępie czasu, padło wiele bramek dla obydwu z drużyn. Gdy jeden z zespołów zdobywał gola, drugi za chwilę mu się rewanżował. Ostatecznie kwarta ta zakończyła się remisem. Początek trzeciej kwarty chwilę należał do nas, jednakże w przeciągu dwóch minut to przeciwnik zdobył dwie bramki. Więcej trafień już nie ujrzeliśmy, a końcowy rezultat po czterdziestu pięciu minutach premiował gospodarzy. W trakcie tych piętnastu minut akcja głównie toczyła się na połowie rywala. W ostatniej kwarcie mimo starań nie udało nam się odwrócić losu spotkania. Dzisiejszy pojedynek był pierwszym po dłuższej przerwie. Mecz ten był swoistym sprawdzianem tego, ile zapamiętaliśmy z poprzednich pojedynków. Obserwując go, możemy być zadowoleni, ponieważ dużo nauki nie poszło w las. Z drugiej strony trzy tygodniowa przerwa odcisnęła jednak piętno na naszych niektórych boiskowych zachowaniach. Kilkukrotnie wskutek szybkiej gry, nasza reakcja nie była taka, do jakiej się przyzwyczailiśmy. Cieszymy się jednak, że przed nami otworzyła się już możliwość trenowania i rozgrywania meczy. Jestem pewien, że nasze błędy szybko wyeliminujemy w kolejnych spotkaniach. JK

FC Lesznowola - K.S. Delta Warszawa  12:8 (6:6)

Bramki: 3’ Gorzelnik A., 10’ Gorzelnik A., 12’ Kubieniec F. – Gorzelnik T., 13’ Gorzelnik A., 20’ Noga T., 28’ Kubieniec F., 31’ Kubieniec F. 52’ Gorzelnik A.

Skład: Ziemlewski B. – Gorzelnik T. – Noga T., Kubieniec F. – Gorzelnik O.

Wchodzący: Szczepański T, Wasiak S.

W związku z panującymi warunkami atmosferycznymi w dniu dzisiejszym (16-04-2021) trening zespołu 2014 odbędzie się o godzinie 17:00 na boisku przy ul. Biedronki. Za utrudnienia przepraszamy.

Serdecznie zapraszamy zainteresowanych zawodników rozwojem indywidualnym na nasze dodatkowe zajęcia. Prowadzimy je w dwóch blokach.

Indywidualne Zajęcia Motoryczne to szeroko rozumiane przygotowanie motoryczne zawodnika. Blok ten skorelowany jest z całym procesem treningowym w klubie i ma za zadanie poprawić wszelkie parametry motoryczne zawodnika.

Indywidualne Zajęcia Techniczne to zajęcia z szeroko rozumianej indywidualnej techniki użytkowej. Blok ten oparty jest na głębokiej znajomości zaawansowania technicznego zawodnika, a ma za zadanie poprawę tego aspektu.

Wszystkie zajęcia prowadzone są w powiązaniu z całoroczną pracą treningową zawodnika i dlatego idealnie wpisują się w proces jego rozwoju. Nie jest to możliwe przy zajęciach organizowanych przez podmioty zewnętrzne, a jak ktoś o tym zapewnia to po prostu świadomie kłamie. Ważnym aspektem jest też podejście trenerów prowadzących nasze zajęcia indywidualne. Zainteresowani są oni bowiem sukcesem każdego z uczestników gdyż przekłada się to dalej na sukces poszczególnych drużyn i dalej całego klubu. 

Trenerzy prowadzą zapisy i indywidualnie dostosowują czas i miejsce zajęć do innych treningów w klubie (w galerii zdjęcia trenerów w kolejności jaka występuje poniżej):

Indywidualne Zajęcia Motoryczne

trener Kacper Jadacki - kontakt w sprawie zajęć (+48) 604 683 160
trener Michał Kłosek – kontakt w sprawie zajęć (+48) 500 747 044 (koordynator projektu)

Indywidualne Zajęcia Techniczne
 
trener Michał Majecki - kontakt w sprawie zajęć (+48) 665 640 705
trener Kacper Malicki - kontakt w sprawie zajęć (+48) 696 263 122
trener Damian Szczygielski - kontakt w sprawie zajęć (+48) 798 952 864
trener Krzysztof Trzeciakowski - kontakt w sprawie zajęć (+48) 601 053 380
trener Tomasz Trzewik - kontakt w sprawie zajęć (+48) 784 960 770

Od poniedziałku (19-04-2021) wracamy do zwykłych zasad prowadzenia zajęć. Obowiązującym jest wiosenny grafik, który jak zawsze dostępny jest w zakładce Klub. Mamy nadzieję, że to już ostatni wybryk koronawirusa i znów będziemy mogli żyć i pracować w normalny sposób. Bardzo dziękujemy wszystkim za dotychczasowe zaangażowanie i ciężką sportową pracę.

Dziś urodziny obchodzi Kubieniec Filip

Szczęścia, zdrowia, pomyślności z okazji urodzin życzą rogate dusze znad Jeziorka.

Za nami marzec. Minione 31 dni to okres, w którym nasi chłopcy na pewno się nie oszczędzali. Wszyscy nasi zawodnicy wykonywali swoje zadania treningowe sumiennie oraz z dużym oddaniem. Na naszych zajęciach oraz meczach towarzyszyła atmosfera pracy. Ta zaś łączyła się także z radością i pasją, które są dostrzegalne bez wyjątków, w każdym naszym zawodniku. Miniony miesiąc obfitował w wydarzenia piłkarskie. Było ich aż pięć i gdyby nie ostatnie obostrzenia, nasz licznik zatrzymał by się oczko wyżej. Spotkania które rozegraliśmy, dały nam dużo okazji do nauki. Z meczu na mecz widać, rozwój indywidualny naszych zawodników.  Również jako zespół gramy już coraz lepiej. Spośród tych pięciu wydarzeń, chciałbym przypomnieć o wyjeździe do Torunia. Myślę, że było to świetne przeżycie dla drużyny. Chłopcy w czasie imprezy spisywały się na medal. Głęboko wierzę w to, że w podobnym składzie  zobaczymy się  na pełnym atrakcji czerwcowo-lipcowym Piłkarskim Obozie Przygotowawczym w Niechorzu.  Przed nami kwiecień, a wraz z jego początkiem przymusowa przerwa od treningów stacjonarnych oraz rywalizacji sportowej. Nie poddajemy jednak, wracamy do treningów on-line, na których z pewnością będziemy się świetnie bawić! JK