Prawidłowe odżywianie w życiu młodego sportowca jest bardzo istotnym elementem!! Na co musimy zwracać uwagę w naszej diecie - jakie produkty są ważne, a czego sportowiec powinien unikać? Odpowiedzi na te i inne pytania poznacie w naszej prezentacji. Zapraszamy do lektury!!

Całość dostępna jest pod linkiem:
https://1drv.ms/b/s!Aj5qMJm9GO-XhD2-nMu5ifqnhzSD?e=JFC0eK

W oczekiwaniu na rozpoczęcie rywalizacji ligowej nie ustajemy w rozgrywaniu sparingów. Wiele wskazuje na to, że ten dzisiejszy był ostatnim przed walką o punkty. Konfrontacja z Lesznowolą wyglądała zupełnie inaczej niż ta nieudana sprzed tygodnia. Tym razem oglądaliśmy po pierwsze zespół, a po drugie odpowiednio zaangażowanych zawodników. Poprawiliśmy się w tych obszarach, które zawiodły ostatnim razem. Zdecydowanie lepiej realizowaliśmy zadania i rozumieliśmy grę. Do najlepszej naszej dyspozycji jeszcze trochę nam brakowało, ale byliśmy zdeterminowani i dzięki temu całościowa ocena jest wysoka. Każdy zawodnik stanął dziś na wysokości zadania i był ważnym elementem w naszej grze. Na pytanie czy jesteśmy przygotowani do inauguracji rundy wiosennej odpowiemy sobie pewnie dopiero za tydzień, ale ja wierzę, że tak jeśli tylko będziemy potrafili grać z taką pasją jak dzisiaj.  SG

K.S. Delta Warszawa – FC Lesznowola 5:1 (1:1, 0:0, 4:0)

Bramki: 25’ samobójcza – Demski T., 66’ Zawada G. – Hanc M., 68’ Pilarski S. – Zawada G., 75’ Zawada G. – Urbanek T., 79’ Pilarski S. – Urbanek T.

Skład: Bernat S., Bęcek A., Bronisz W., Demski T., Hanc M., Leśniak A., Łopong P., Mikołajuk M., Olech M., Papaj M., Pilarski S., Urbanek T., Zawada G., Zychowicz W.

Serdecznie zapraszamy zainteresowanych zawodników rozwojem indywidualnym na nasze dodatkowe zajęcia. Prowadzimy je w dwóch blokach.

Indywidualne Zajęcia Motoryczne to szeroko rozumiane przygotowanie motoryczne zawodnika. Blok ten skorelowany jest z całym procesem treningowym w klubie i ma za zadanie poprawić wszelkie parametry motoryczne zawodnika.

Indywidualne Zajęcia Techniczne to zajęcia z szeroko rozumianej indywidualnej techniki użytkowej. Blok ten oparty jest na głębokiej znajomości zaawansowania technicznego zawodnika, a ma za zadanie poprawę tego aspektu.

Wszystkie zajęcia prowadzone są w powiązaniu z całoroczną pracą treningową zawodnika i dlatego idealnie wpisują się w proces jego rozwoju. Nie jest to możliwe przy zajęciach organizowanych przez podmioty zewnętrzne, a jak ktoś o tym zapewnia to po prostu świadomie kłamie. Ważnym aspektem jest też podejście trenerów prowadzących nasze zajęcia indywidualne. Zainteresowani są oni bowiem sukcesem każdego z uczestników gdyż przekłada się to dalej na sukces poszczególnych drużyn i dalej całego klubu. 

Trenerzy prowadzą zapisy i indywidualnie dostosowują czas i miejsce zajęć do innych treningów w klubie (w galerii zdjęcia trenerów w kolejności jaka występuje poniżej):

Indywidualne Zajęcia Motoryczne

trener Kacper Jadacki - kontakt w sprawie zajęć (+48) 604 683 160
trener Michał Kłosek – kontakt w sprawie zajęć (+48) 500 747 044 (koordynator projektu)

Indywidualne Zajęcia Techniczne
 
trener Michał Majecki - kontakt w sprawie zajęć (+48) 665 640 705
trener Kacper Malicki - kontakt w sprawie zajęć (+48) 696 263 122
trener Damian Szczygielski - kontakt w sprawie zajęć (+48) 798 952 864
trener Krzysztof Trzeciakowski - kontakt w sprawie zajęć (+48) 601 053 380
trener Tomasz Trzewik - kontakt w sprawie zajęć (+48) 784 960 770

Od poniedziałku (19-04-2021) wracamy do zwykłych zasad prowadzenia zajęć. Obowiązującym jest wiosenny grafik, który jak zawsze dostępny jest w zakładce Klub. Mamy nadzieję, że to już ostatni wybryk koronawirusa i znów będziemy mogli żyć i pracować w normalny sposób. Bardzo dziękujemy wszystkim za dotychczasowe zaangażowanie i ciężką sportową pracę.

Z wiadomych przyczyn rozgrywki ligowe są zawieszone. Ostatnie tygodnie to też szukanie rozwiązań, które pozwoliły normalnie prowadzić zajęcia treningowe. Kiedy to już się udało nadszedł czas żeby wrócić do rozgrywania sparingów. Pierwszy po dwutygodniowej przerwie to rywalizacja z „traktorkami”. Niestety nie możemy w zasadzie o tej konfrontacji powiedzieć nic pozytywnego. W żargonie piłkarskim używa się czasem sformułowania, że „drużyna nie wyszła z szatni”. Te słowa pasują do tego co zaprezentowaliśmy dzisiaj na placu gry. Nawet przez minutę nie byliśmy równorzędnym rywalem dla gospodarzy. Brakowało nam dosłownie wszystkiego. Nie zrealizowaliśmy nic z tego co sobie zakładaliśmy, a tak naprawdę dotyczyło to kilku najprostszych zachowań na boisku. Nie możemy zakłamywać rzeczywistości dzisiaj najzwyczajniej przeszliśmy obok meczu co zawodnicy Ursusa skrzętnie wykorzystali. Oddać im trzeba, że zagrali bardzo dobrze, ale w dużej mierze ułatwiliśmy im zadanie. Byliśmy bierni w odbiorze piłki, statyczni, unikaliśmy odpowiedzialności. Dokładając do tego niską jakość elementów technicznych nie było możliwości nawiązania walki z rywalem, który postępował całkowicie odwrotnie niż my. Oczywiście porażka nie jest końcem świata tym bardziej w grze kontrolnej, ale tak jak powiedzieliśmy sobie po meczu musimy każdy z osobna zastanowić się nad tym jak to wyglądało. Często mówimy o wyciąganiu wniosków, ale koniecznym jest faktyczne robienie tego, a ostatnio nic takiego chyba nie miało miejsca. Zatem czas na refleksje, drobny reset i do roboty. W końcu wiadomo po czym poznaje się prawdziwych facetów. SG

KS Ursus Warszawa - K.S. Delta Warszawa 4:0 (2:0)

Skład: Bernat S., Bęcek A., Demski T., Hanc M., Leśniak A., Łopong P., Miętkiewicz J., Mikołajuk M., Olech M., Papaj M., Pilarski S., Urbanek T., Zawada G., Zychowicz W.

Trzeci miesiąc 2021 roku był zmienny. Jednego dnia słońce, drugiego deszcz. Raz ciepło, a raz zimno. Jednak bez względu na pogodę robiliśmy swoje. Każdy trening to litry wylanego potu, ogromne zaangażowanie. Gry kontrolne pokazywały coraz lepsze rozumienie nowych rozwiązań taktycznych. Pewnego rodzaju testem, który miał to potwierdzić miała być inauguracja ligi, ale tutaj musiała nastąpić niezależna od nas korekta planów. Na siłę wyższą nie mamy jednak wpływu i dlatego nie powinno zaprzątać nam to głów. Mimo pewnych niedogodności udało się znaleźć rozwiązanie żeby przynajmniej w pewnym zakresie dalej robić swoje i teraz nadal ciężko pracując będziemy cierpliwie czekać na uśmiech losu. Mamy nadzieję, że nastąpi jak najszybciej i dane nam będzie założony plan zrealizować w pełni. SG

Wszyscy trenerzy prowadzący mają już materiały dotyczące naszych dalszych działań. Bardzo prosimy zawodników i rodziców o kontakt z nimi i zapoznanie się z planem na najbliższe dni. Mamy „pod górkę” ale nie poddajemy się i żywimy nadzieję, że jak po nocy przychodzi dzień, tak nam też zaświeci już niebawem słońce.

Nie poddajemy się! Na tą chwilę poniedziałek mamy wszyscy wolny. Proszę się jednak nie martwić gdyż w drugiej połowie dnia (poniedziałek) podamy nowe szczegóły i informacje. Proszę być w kontakcie ze swoimi trenerami, którzy pierwsi otrzymają szczegółowe informacje. Zarząd, Rada Trenerów, prawnicy działają - jesteśmy dobrej myśli!